あまりの大きさに!。
我が家で栽培したときは親指ぐらいにしか育ちませんでした。
こんな大きなものは見たことはありません。売られていませんし、もっともこんな大きなものを売ろうとしたら、とても高い値段になりそうです。
だからこういう大きなものを適当な大きさにカットしているんでしょうか。
自分でハーブを育ててみよう
9月25日に発芽したルッコラですが、10日弱の間にずいぶん成長しました。愛知県一宮市の平均気温は22度から28度。条件が合っているのでしょうか。もう少ししたら間引く時期になりそうです。
ルッコラは緑黄色野菜、βカロテンやビタミンE・Kが豊富です。特にビタミンCが非常に豊富で、ほうれん草の約2倍も含まれています。血液を浄化する働きや、利尿作用、胃のむかつきを抑える作用などがあります。鉄は栄養野菜で知られるモロヘイヤと同等に含んでいます。カルシウム含有量は、ピーマンの約15倍もあります。けれどホウレンソウのように、一度にまとまった量を食べられる食品ではないとは思いますので、実際に摂取できる栄養量は限られるでしょう。
でも ごまのような香りを生かして、間引いたルッコラをサラダやソテーなどの添え物にして味わう楽しみがあります。
ステビアに蕾がつきました。水やりに注意して、時々液肥を与えているだけですが、結構育っています。去年、一苗購入したものです。多年草で冬になると葉がなくなりましたが、そのままにしておいたら、春に新芽が伸びてきたものです。
ステビアの主成分はステビオサイド (stevioside) で、これは熱や酸に安定で、ノンカロリーで10%ショ糖液の100倍甘いので甘味料として使われています。生の葉を2〜3枚紅茶に浮かべるだけで、自然な甘みが楽しめます。私はカップに1枚入れて電子レンジで1分位加熱した位のほんのりとした甘みが好きです。
インターネットで検索するとステビアの危険性についての質問が見受けられました。適量摂取の安全性は認められているようです。詳しくお知りになりたい方は
独立行政法人国立健康・栄養研究所のホームページを参考になさってください。
https://hfnet.nih.go.jp/contents/index.php?btn_id=1&q=%A5%B9%A5%C6%A5%D3%A5%A2